Manch einer und eine wird sich zur Jahreswende sagen: so, jetzt muss ich mal wieder etwas für meinen Körper tun. Und dann löst sie oder er ein Fitnessabo.
Dass man auch etwas tun sollte für die Fitness von Geist und Seele, das ist für die meisten kein Thema. Bis es passiert: Rund jede und jeder 5. gerät in ihrem oder seinem Leben ein- oder mehrmals in eine Depression.
Typisch bei einer Depression sind die gedrückte Stimmung, die negativen Gedanken und der fehlende Antrieb – das Lustempfinden, das Selbstwertgefühl, die Leistungsfähigkeit, das Einfühlungsvermögen und das Interesse am Leben gehen verloren. Depressionen können in Episoden auftreten, die unbehandelt meist mehrere Monate dauern. Beinahe ein Drittel der Depressionen verläuft chronisch. Und das hat Auswirkungen auch auf die Gesundheit des Körpers.
Erstaunlich deshalb, dass die meisten Menschen ihrer seelischen Verfassung nicht gleichviel Sorge tragen wie ihrem Körper. Und erst Hilfe suchen, wenn Stimmung und Lebensqualität im Keller sind.
Zur Zeit wartet man monatelang und bis zu einem Jahr auf eine Behandlung bei einem Psychiater oder Psychologen. Ihre Praxen sind übervoll. Das kostet. Die meisten Krankenkassen wollen deshalb die Therapien, die von Psychologen durchgeführt werden, die noch eine Weiterbildung absolvieren, nicht mehr bezahlen. Das heisst, dass 10000 Patienten ihre meist langen Therapien selbst berappen müssen.
Da braucht's eine Alternative. Und die gibt's: eine Hypnosetherapie. Die geht nämlich den Ursachen der Depression auf den Grund. Oft sind es belastende Lebenserfahrungen in Kindheit und Jugend. Mit Hypnosetherapie können sie in 2 bis 3 Sitzungen aufgelöst werden. Lebensenergie und Lebensfreude sind zurück. Das kostet wenige Hundert Franken.
Eine Hypnose eignet sich auch zur Prävention: Dass man mit Belastungen so umgehen kann, dass eine Depression einen verschont.
Also: Fassen Sie einen 2. Vorsatz fürs Neue Jahr: dafür sorgen, dass Geist und Seele gesund bleiben. Wetten, dass es dann auch dem Körper besser geht...
